Fitness Kurse
Die 30,- € Beitrag pro Person beinhalten das gesamte Fit am Morgen Programm (Fit am Morgen, Intensive Yoga, Bauch Beine Po und Rückenschule Rückenfit).
Fit am Morgen
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die sich fit halten möchten und präventiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Arm- und Beinmuskulatur und verbessern Sie dabei Ihre Kondition und Gleichgewicht. Leichte Schritte, sanfte Übungen, Musik und eine niedrige Intensität ermöglichen jederzeit den Einstieg in diesen Kurs.
Unsere Tarife:
monatlich / 30,- € pro Person
Intensive Yoga
Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Es trägt dazu bei, sich in seiner Ganzheit, als Einheit wahrzunehmen und zu spüren. Bei dieser intensiven Yoga Form liegt der Schwerpunkt auf den körperlichen Übungen, die diesem Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und neue Energie verleihen und trägt zur Stressreduzierung bei. Weitere positive Auswirkungen sind Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und eine aufrechte Körperhaltung. Nach Atemübungen, Asanas (Körperübungen) folgt jede Stunde eine Tiefenentspannung, so dass neue Energie und Gelassenheit aus der Stunde mitgenommen wird.
Unsere Tarife:
monatlich / 30,- € pro Person
Bauch Beine Po
Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch-, Beine- und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Die Muskulatur wird trainiert und das Bindegewebe gestrafft. Der Bikini Figur steht damit nichts mehr im Wege.
Unsere Tarife:
monatlich / 30,- € pro Person
Rückenschule Rückenfit
Das "Zaubermittel" für einen gesunden, schmerzfreien Rücken heißt Bewegung. In diesem Kurs geht es nicht nur darum die Wirbelsäule zu stärken, sondern vielmehr darum, ein muskuläres Gleichgewicht im Körper herzustellen. Ruhige aber intensive Gymnastik stärken Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Kraft, Koordination und Mobilisation werden verbessert. Der Aufbau eines gesunden Muskelkorsetts schützt den Rücken im Alltag vor Überbeanspruchung.
Unsere Tarife:
monatlich / 30,- € pro Person
Zumba®
Von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche Dance-Fitness. 1. Stunde als unverbindliche Schnupperstunde
Unsere Tarife:
monatlich / 30,- € pro Person oder 10er Karte 85,- €